Arranque em suspensão alta de pé
Standing high hang snatch
Arranque em suspensão alta de pé: execução, técnica e instruções
De pé, com a barra à altura da anca e pega larga. A partir desta posição, faz uma puxada vertical explosiva sem descer em agachamento. Recebe a barra com os braços estendidos, diretamente de pé, usando o impulso das pernas. Estabiliza antes de voltar a descer.
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