Strict press con kettlebell
Kettlebell strict press
Strict press con kettlebell: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, un kettlebell in posizione di rack su una spalla. Contrai il core e spingi il kettlebell verso l'alto inclinandolo verso l'esterno, fino alla completa estensione del braccio. Riportalo con controllo in posizione di rack. Esegui tutte le ripetizioni da un lato, poi cambia.
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