Trazioni butterfly
Butterfly pull-up
Trazioni butterfly: esecuzione, tecnica e istruzioni
Appeso alla sbarra, esegui un'oscillazione circolare, bacino in avanti e verso l'alto, per creare un ciclo continuo di salita e discesa. Il movimento collega le ripetizioni una all'altra sfruttando lo slancio in modo efficace. Mantieni braccia e schiena attive a ogni passaggio sopra la sbarra.
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