Wall balls
Wall ball
Wall balls: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi di fronte al muro, palla medica tra le mani all'altezza del petto. Scendi in squat completo, poi sfrutta lo slancio della risalita per lanciare la palla contro il muro, verso il bersaglio. Afferra la palla quando ricade, ammortizza con le gambe scendendo direttamente in squat e prosegui con la ripetizione successiva.
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