Trouve ton plan d'entraînement

Le prix d'un plan d'entraînement varie selon sa durée, son niveau et le degré de personnalisation. Sur Nolio, les plans sont vendus directement par les coachs : les tarifs démarrent à partir de quelques dizaines d'euros pour un programme structuré, et grimpent pour un plan d'entraînement personnalisé avec suivi par un coach. Chaque programme affiche son prix en clair sur sa fiche, sans frais cachés ni abonnement obligatoire.

Pour trouver un plan d'entraînement adapté, identifie d'abord ton objectif (premier 10 km, marathon, cyclosportive, triathlon, Hyrox…) et ton niveau actuel (débutant, intermédiaire, confirmé). Vérifie ensuite la durée du programme, le nombre de séances hebdomadaires et le profil du coach qui l'a conçu. Sur Nolio, tu peux filtrer les plans d'entraînement par sport, durée, niveau et objectif pour repérer rapidement celui qui correspond à ta préparation.

Non, un plan d'entraînement Nolio s'utilise en parfaite autonomie : les séances sont structurées, les zones d'intensité définies, et tu progresses semaine après semaine sans intervention extérieure. Si tu souhaites un accompagnement plus poussé, certains coachs proposent un coaching personnalisé en complément du plan, avec des ajustements hebdomadaires selon ta forme et tes contraintes. Tu peux contacter directement le coach depuis la fiche du programme pour discuter d'un accompagnement sur-mesure.

Oui, les séances structurées des plans d'entraînement Nolio s'exportent sur les montres et compteurs Garmin, Coros, Suunto, Polar, Wahoo et bien d'autres. Des plans spécialement conçus pour les capteurs de puissance sont disponibles, pour le vélo comme pour la course à pied. Découvre l'intégralité des connecteurs et appareils compatibles avec Nolio.

Oui, la plupart des plans d'entraînement sur Nolio incluent une semaine d'essai 100% gratuite : tu accèdes aux premières séances structurées du programme avant de t'engager. Tu peux aussi consulter le détail de chaque plan avant achat : nombre de séances, sports inclus, semaine type et bio du coach. Au-delà de la semaine d'essai, les plans complets sont payants : tu rémunères directement le coach qui a conçu le programme. Tu trouveras un plan d'entraînement adapté peu importe ton budget, des programmes débutants accessibles aux plans avancés pour les compétiteurs.

Si tu veux pouvoir décaler ou modifier les séances de ton plan d'entraînement selon tes contraintes, la formule Nolio Sportif Premium te permet d'ajuster ton planning librement. Premium propose aussi bien d'autres fonctionnalités avancées. Tu peux également combiner ton plan avec un coaching personnalisé : le coach ajuste alors directement les séances chaque semaine en fonction de ta forme, ta charge d'entraînement et tes disponibilités.