Sled push
Empurrar o trenó
Sled push: execução, técnica e instruções
Coloca as mãos nas pegas do trenó, com o corpo inclinado para a frente. Contrai o core e empurra o trenó com passadas alternadas e dinâmicas. Empurra com os braços fletidos e as pernas em extensão. Mantém a inclinação e a velocidade pedidas.
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