Nolio Team

Le double seuil Norvégien, l'arme secrète des sportifs d'endurance ?

Tu veux repousser ton seuil sans exploser ?

Portrait d'athlète : Tao QUEMERE

Le ski me permet d’avoir la caisse et une bonne pompe cardiaque, le vélo m’apporte l’endurance de l’effort long.

Utiliser la charge d'entraînement pour mieux s'entrainer

La charge d’entraînement est une valeur calculée en fonction des entraînements d'un sportif sur une période, et donne u…

Portrait d'entraîneur : Simon Gosselin

Entraîneur et athlète de la Team Matryx Trail, Simon Gosselin possède la double casquette qui lui permet d'être réguliè…

Trail running : découvrez les différents formats de cette discipline

Suscitant de l’engouement depuis plusieurs années, le trail est une discipline qui n’a pas fini de faire parler.

Portrait d'entraineur : Valentin Deschamps

Vainqueur de l'IRONMAN 70.3 de Vichy en 2015, Valentin Deschamps continue d'étoffer son palmarès en tant qu'entraîneur …

Portrait d’athlète : Nicolas MARTIN

"Apprends à aimer t’entraîner et tu seras un bon athlète !"

Portrait d’athlète : Léo VIRET

"Durant toute ma carrière de haut niveau, j’ai toujours dû travailler à côté pour vivre."

Tentative du record de l’heure en cyclisme : les coulisses de la préparation de Mathias Ribeiro Da Cruz

MISE À JOUR ÉTÉ 2026

Page équipe sur mobile, blocs EMOM, AMRAP et For Time, 150 nouveaux exercices, synchro Bryton et EXR, API ouverte à tou…

Boostez votre endurance fondamentale pour courir mieux

L'endurance fondamentale est la base de la progression en course à pied. Allure cible, zone de FC, bienfaits, erreurs à…

MISE À JOUR PRINTEMPS 2026

Un calendrier optimisé, une app 3x plus rapide, de nouvelles métriques, ...

Cyclisme - Profil de puissance record & indicateurs selon Coggan

Il existe de nombreuses sources sur internet sur le profil de puissance record et les indicateurs de charge d'entraînem…

Bilan 2025

Découvre la nouvelle mise à jour Nolio : suis tes séances de préparation physique avec le player mobile, organise tes f…

MISE À JOUR AUTOMNE 2025

Découvre la nouvelle mise à jour Nolio : suis tes séances de préparation physique avec le player mobile, organise tes f…

Prépa physique : la clé oubliée de l’endurance ?

Endurance et renforcement : le duo gagnant pour durer et performer

MISE À JOUR ÉTÉ 2025

Entre nouveautés attendues, refonte graphique et nouvelles fonctionnalités, toute l’équipe est super fière de te dévoil…

L’Indice Hooper : Un outil clé pour évaluer la charge d’entraînement

Découvrez l'indice Hooper, un outil simple et efficace pour évaluer la fatigue, le stress et la récupération des athlèt…

Bilan sportif 2024 – Ugo Ferrari : Courir plus pour performer plus

Plonge dans le bilan de la saison 2024 d’Ugo Ferrari, athlète Nolio : ses chiffres clés, ses progrès en course à pied e…

La nutrition lors d'une course de Trail : Les clés pour optimiser votre performance

Comment optimiser sa nutrition sur Trail ? Toutes les réponses dans notre Webinar.

[WEBINAR] La nutrition dans les sports d'endurance

Comment aborder la nutrition dans les sports d'endurance ? Quels sont les fondamentaux à connaître ?

[WEBINAR] Comment combiner sport et grossesse ?

Comment combiner sport et grossesse ?

[WEBINAR] Lancer son activité d'entraîneur

Comment lancer son activité d'entraîneur ?

MISES À JOUR HIVER 2025

Nouveautés Nolio : Questionnaires personnalisés, mesure HRV au doigt et refonte de l'éditeur de séances !