Broad jump burpees
Burpees com salto em comprimento
Broad jump burpees: execução, técnica e instruções
Faz um burpee completo (descida ao chão, flexão, subida) e depois salta para a frente o mais longe possível. Aterra suavemente com os pés juntos e os joelhos fletidos, e encadeia o burpee seguinte a partir desse ponto.
As ferramentas de preparação física para treinadores
Um editor de treinos que facilita a vida dos treinadores Saber mais
A preparação física do ponto de vista dos atletas
O player móvel: a interface de preparação física pensada para o dia a dia dos teus atletas Saber mais