Kettlebell deadlift
Peso morto com kettlebell
Kettlebell deadlift: execução, técnica e instruções
Coloca o kettlebell entre os pés, ligeiramente à frente. Com os pés à largura das ancas, agarra o kettlebell com as duas mãos, costas direitas e ancas fletidas. Empurra o chão com os pés para te endireitares, levando as ancas para a frente. Desce de forma controlada ao longo das pernas.
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