Seated sled pull
Puxar o trenó em posição sentada
Seated sled pull: execução, técnica e instruções
Senta-te no chão de frente para o trenó, com as pernas ligeiramente fletidas. Agarra a corda ou as pegas e puxa o trenó para ti, levando os cotovelos em direção às ancas. Volta a dar folga à corda e puxa novamente. Mantém as costas direitas e o core ativado.
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