Toes to bar
Toes to bar: execução, técnica e instruções
Em suspensão na barra, faz um ligeiro balanço para aproveitar o impulso. Quando o corpo voltar para a frente, contrai bem os abdominais e flete as ancas para levar os pés à barra e tocar-lhe com os dedos dos pés. Deixa o corpo voltar para trás de forma controlada.
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