Toes to rings (repeat)
Toes to rings (bis)
Toes to rings (repeat): execução, técnica e instruções
Em suspensão nas argolas, com o core ativado. Contrai os abdominais e flete as ancas para levar os dedos dos pés até às argolas, com um ligeiro kip ou sem impulso. Desce de forma controlada até à extensão completa antes de passares à repetição seguinte.
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