Pour utiliser Nolio, tu dois activer JavaScript
En poursuivant ta navigation sur ce site, tu acceptes l’utilisation de cookies à des fins de mesure d'audience
Tri
5 km · Débutant · 8 sem
3h
/semaine
8 semaines
6.12€
49€ total
🚀 Plan Trail court (15–30 km) (12 semaines)
3.9h
12 semaines
4.92€
59€ total
5 km · Intermédiaire · 10 sem
4h
10 semaines
5.9€
🚀 La Boffi Fifty 47 km · Débutant · 20 semaines
8.2h
20 semaines
3.45€
69€ total
Grand Trail des Templiers 80 km · Débutant
9.1h
Endurance Trail 100 km · Débutant · 24 sem
10.2h
24 semaines
2.88€
🚀 Marathon des Causses 34 km · Débutant · 16 sem
5.9h
16 semaines
4.31€
Intégrale des Causses · Débutant · 20 sem
8.9h
Trail court 25 km · Débutant · 12 semaines
4.3h
6.9€
5 km · Avancé · 10 sem
5h
10 km · Débutant · 12 sem
6.5h
5.75€
Semi-marathon · Débutant · 16 sem
4.4h
Marathon · Débutant · 16 sem
Ultra 100 km · Intermédiaire · 20 semaines
6.7h
3.95€
79€ total
Intégrale des Causses · Intermédiaire · 20 sem
7.9h
Trail court 25 km · Intermédiaire · 12 semaines
6h
6.58€
Trail long 50 km · Intermédiaire · 16 semaines
6.2h
4.94€
🚀 Marathon des Causses 34 km · Inter · 16 sem
6.8h
🚀 La Boffi Fifty 47 km Intermédiaire 20 semaines
7.2h
Marathon · Intermédiaire · 20 sem
5.5h
10 km · Intermédiaire · 12 sem
5.7h
Grand Trail des Templiers 80 km · Inter
8.1h
Endurance Trail 100 km · Inter · 24 sem
10.1h
3.29€
Semi-marathon · Intermédiaire · 16 sem
5.3h
Trail très long 80 km · Avancé · 20 semaines
8.3h
4.45€
89€ total
10 km · Avancé · 12 sem
5.2h
7.42€
🚀 La Boffi Fifty 47 km · Avancé · 20 semaines
8.8h
Ultra 100 km · Avancé · 24 semaines
3.71€
Grand Trail des Templiers 80 km · Avancé
9.3h
Grand ultra 160 km · Avancé · 24 semaines
Intégrale des Causses · Avancé · 20 sem
9.2h
Endurance Trail 100 km · Avancé · 24 sem
10.4h
Trail court 25 km · Avancé · 12 semaines
7h
Semi-marathon · Avancé · 16 sem
5.4h
5.56€
Marathon · Avancé · 20 sem
Trail long 60 km · Avancé · 20 semaines
8h
🚀 Marathon des Causses 34 km · Avancé · 16 sem
Affichage de 1 - 10 plans sur 37
Tu as récemment regardé
Entraîneur Triathlon / Course à pieds
à partir de
130€/mois
Entraîneur
3NERGY Coaching (Triathlon / Vélo / Course à pied)
Efficience Triathlon Training
120€/mois
Entraîneur, Educateur en activités physiques adaptées
15€/mois
Les plans d'entraînement démarrent à partir de 49 €. 37 programmes structurés sont disponibles, couvrant différents objectifs et niveaux. Chaque plan affiche son prix sur sa fiche, sans frais cachés ni abonnement obligatoire.
Les plans couvrent course à pied, renforcement musculaire, trail. Tu peux filtrer les programmes par sport, durée et niveau pour trouver celui qui correspond à ton objectif.
Sélectionne le programme qui correspond à ton objectif depuis cette page. Tu paies en ligne en quelques clics et tu accèdes immédiatement à l'intégralité du contenu après paiement. Si tu hésites entre plusieurs plans, contacte Johan Quintard directement pour recevoir un conseil personnalisé selon ton niveau et ton objectif.
Oui, la plupart des plans d'entraînement incluent une semaine d'essai 100 % gratuite : tu accèdes aux premières séances structurées du programme avant de t'engager. Tu peux aussi consulter le détail de chaque plan avant achat : nombre de séances, sports inclus, semaine type et bio de Johan Quintard.
Cela dépend du plan que tu choisis. Certains programmes sont conçus pour être suivis en autonomie, d'autres incluent un coaching personnalisé avec des ajustements hebdomadaires selon ta forme et tes progrès. Chaque plan précise le niveau d'accompagnement sur sa fiche. Tu peux aussi contacter Johan Quintard pour discuter d'un suivi sur-mesure.
Oui, les séances structurées s'exportent sur les montres et compteurs Garmin, Coros, Suunto, Polar, Wahoo et bien d'autres. Découvre l'intégralité des connecteurs et appareils compatibles avec Nolio.
Cette action est irréversible
Pour garantir le bon fonctionnement de la plateforme, tu dois désactiver le bloqueur de pub ou ajouter l'URL de Nolio dans ses exceptions. Pense à rafraîchir ta page une fois que c'est fait.
Nolio ne diffuse aucune publicité.