Le Blog Nolio

HRV : définitions et utilisation dans l'entraînement

Dans cet article, on aborde les points essentiels pour mieux comprendre ce qu'est le HRV et son utilisation dans l'entr…

Quelles stratégies pour prévenir les blessures en course à pied ?

Dans cet article, on revient sur le mémoire d'Antoine Lainé, kinésithérapeute et entraîneur en course à pied : "Stratég…

À quoi servent les seuils ?

Le VO2Max seul ne permet pas de définir le profil d’un coureur et les seuils sont des mesures qui peuvent être bien plu…

Le VO2Max seul suffit-il à prédire la performance ?

Le VO2Max représente la capacité maximale des système pulmonaire, cardiovasculaire et musculaire à absorber, transporte…

Secrets d'endurance : Perrine Fages

Dans ce podcast, Perrine revient sur son parcours et ses plus grandes aventures en tant que sportive. Elle nous parle a…

Pierre Stieremans : Champion du monde Ironman 30-34 ans 2023 !

Comment Pierre Stieremans a construit sa saison pour devenir champion du monde Ironman 30-34 ans à Nice ? Comment a t-i…

Secrets d'endurance : Nicolas Guiheneuf

Dans ce podcast, Nicolas Guiheneuf nous parle des tenants et aboutissants des week-ends choc

Secrets d'endurance : Steven Le Hyaric

Dans ce podcast, Steven Le Hyaric nous parle de son parcours de cyclisme et ultracycliste, sa motivation et de ses nomb…

🎙️ Barbara Vulpinari - L'aménorrhée chez la sportive, une fatalité ?

Quelles sont les causes et conséquences d'une absence ou irrégularité des cycles menstruels ? Les hommes sont-ils conce…

Secrets d'endurance : Théo et Gauthier - Kiné et Prépa Physique

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UTMB : 5 athlètes Nolio dans le Top 10

Qui sont les athlètes Nolio qui ont performé sur l'UTMB 2023 ?

Secrets d'endurance : Ludovic Pommeret

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Nouvelle version - Septembre 2023

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Secrets d'endurance : Bénédicte Perron

Bénédicte nous parle de son rapport au sport de haut niveau et au chrono en triathlon mais aussi de l'art du contrôle e…

Secrets d'endurance : Guillaume Millet

Guillaume nous parle de la fatigue et des différences entre les hommes et les femmes mais aussi des conséquences physio…

Secrets d'endurance : Dorian Louvet

Dorian Louvet nous parle de son aventure KohLanta et de toutes ses autres aventures extrêmes qui ont changé sa vie, de …

Secrets d'endurance : Thomas Pigois

Dans ce podcast, Thomas Pigois nous parle de nutrition et plus particulièrement du régime cétogène, un régime nutrition…

NOLIO devient fournisseur officiel de la FFC

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Secrets d'endurance : Guillaume Martin

Guillaume Martin nous parle de l'importance des coéquipiers dans les équipes, son avis sur le mental dans le monde du c…

S'entraîner et récuperer, juste une question de bon sens ?

Nouvelle intégration Watchletic pour Apple Watch

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Secrets d'endurance : Arthur Joyeux Bouillon

Arthur Joyeux Bouillon se livre sur sa passion pour les sports outdoor, sa résilience lors des épreuves d'Ultra Trail …

Secrets d'endurance : Sébastien Diefenbronn

Sébastien nous parle de micronutrition, de la spécificité des sports d'endurance et des stratégies pour les entraînemen…

Secrets d'endurance : Marine Leleu

Marine Leleu se livre sur sa passion du sport, son amour de l’effort long et sa volonté de se dépasser pour "se sentir …