Le Blog Nolio

Secrets d'endurance : Marion Delespierre

Dans ce podcast, Marion nous parle de l'intérêt de tests à l'effort chez les sportifs.ves et ce quel que soit le niveau…

Planifier sa saison sportive

La fin d'une saison signifie également l'ouverture d'une nouvelle saison avec de nouveaux objectifs. Revenons ensemble …

[WEBINAR] HRV et Charge d'entraînement

Comment utiliser le HRV et quantifier la charge d'entraînement ?

La puissance en course à pied : de la théorie à la pratique avec Nicolas Martin et Sylvain Cachard

Dans cet article, on aborde la notion de puissance en course à pied, de la théorie à la pratique sur le terrain.

Nouvelle version - Décembre 2023

Découvre les nouveautés de la mise à jour Nolio

Secrets d'endurance : Germain Grangier

Dans ce podcast, Germain nous parle de sa pratique des sports de montagne mais aussi de ses secrets pour garder la moti…

Secrets d'endurance : Samuel Maraffi

Dans ce podcast, Samuel nous parle des intérêts de se faire accompagner par des professionnels de la santé en tant que …

HRV : définitions et utilisation dans l'entraînement

Dans cet article, on aborde les points essentiels pour mieux comprendre ce qu'est le HRV et son utilisation dans l'entr…

Quelles stratégies pour prévenir les blessures en course à pied ?

Dans cet article, on revient sur le mémoire d'Antoine Lainé, kinésithérapeute et entraîneur en course à pied : "Stratég…