Le Blog Nolio

Bilan 2025

Découvre la nouvelle mise à jour Nolio : suis tes séances de préparation physique avec le player mobile, organise tes f…

MISE À JOUR AUTOMNE 2025

Découvre la nouvelle mise à jour Nolio : suis tes séances de préparation physique avec le player mobile, organise tes f…

MISE À JOUR ÉTÉ 2025

Entre nouveautés attendues, refonte graphique et nouvelles fonctionnalités, toute l’équipe est super fière de te dévoil…

Prépa physique : la clé oubliée de l’endurance ?

Endurance et renforcement : le duo gagnant pour durer et performer

Le double seuil Norvégien, l'arme secrète des sportifs d'endurance ?

Tu veux repousser ton seuil sans exploser ?

Nicolas Raybaud : entraîné avec Nolio

Comment structurer sa saison sportive tout en conciliant vie professionnelle et objectifs de performance ? À travers le…

Hyperthermie en cyclisme : comment s’y préparer et performer malgré la chaleur ?

Adapter son corps à la chaleur : levier de performance

Nutrition de l'Athlète féminine

Découvre comment ajuster l’alimentation pour répondre aux besoins spécifiques des femmes, en conciliant santé et perfor…

Mesurer le HRV avec le doigt via l'app Nolio

Découvre comment mesurer facilement ta variabilité de fréquence cardiaque (HRV) avec ton doigt et l’app Nolio.

MISES À JOUR HIVER 2025

Nouveautés Nolio : Questionnaires personnalisés, mesure HRV au doigt et refonte de l'éditeur de séances !

Bilan sportif 2024 – Ugo Ferrari : Courir plus pour performer plus

Plonge dans le bilan de la saison 2024 d’Ugo Ferrari, athlète Nolio : ses chiffres clés, ses progrès en course à pied e…