Le Blog Nolio

Portrait d'ambassadeur : Olivia Rieben

À travers cet article, Olivia nous parle de son amour pour le sport, son entreprise Build Up et de son quotidien avec N…

L'alimentation cétogène (kéto) chez les sportifs ?

Secrets d'endurance : Xavier Thevenard

Xavier Thevenard nous parle de la nature comme résilience

Optimiser son entraînement avec la nutrition ?

Envie d’être accompagné avec un programme sportif et nutrition ? HolyFat et Nolio s’associent pour te proposer 4 packs …

Nouvelle version - Février 2023

Découvre les nouveautés de la mise à jour de l'app Nolio

Secrets d'endurance : Patrick Bringer

Patrick Bringer nous explique la périodisation et l'importance de la variation de la charge de travail pour arriver à s…

Secrets d'endurance : Mathieu Blanchard

Mathieu se confie sur la confiance en soi et la gestion de ses émotions et ses pensées au micro de Eric Lacroix ✌️

Comment se préparer au Marathon de Paris ?

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Pourquoi un coureur doit-il s'entraîner au seuil ? 🏃‍♂️

Ultra-distance : Connaître ses données physiologiques pour optimiser sa préparation.

Beaucoup d'aspects rentrent en compte dans la performance en ultra-distance. Un de ces aspects est la forme physique. C…