Le Blog Nolio

Portrait d'entraineur : Valentin Deschamps

Vainqueur de l'IRONMAN 70.3 de Vichy en 2015, Valentin Deschamps continue d'étoffer son palmarès en tant qu'entraîneur …

Portrait d'athlète : Ugo Ferrari

"J'adore courir, faire du vélo, du ski nordique donc je ne me lasse jamais. Quand je reçois un plan d’entraînement, ou …

Portrait d'athlète : Clément Mignon

L’alimentation pendant l’entraînement et surtout après est important aussi, je fais attention d’apporter les bons nutri…

Portrait d'entraîneur : Simon Gosselin

Entraîneur et athlète de la Team Matryx Trail, Simon Gosselin possède la double casquette qui lui permet d'être réguliè…

Préparation physique : bien s'entraîner et éviter les blessures !

Que l’on soit sportif professionnel ou simple amateur passionné de sport, il est facile de céder à la tentation du “tou…

Nouvelle Version - Mars 2021

La charge d’entrainement modélisée : présentation du TRIMP !

Dans le monde de l’entrainement, les méthodes de quantification de la charge d’entrainement sont multiples. Présentatio…

Nouvelle Version - Novembre 2020

Comment introduire la préparation mentale ?

Un jour, je me suis rendu à une réunion d’une association afin de participer à une réflexion organisé par une ville.

Puissance Critique et W' Balance

La mise-à-jour de Novembre dans Nolio intègre désormais le concept de Puissance Critique et de W' Balance.

[Replay] Conférence Nolio - Démo et suivi VFC/HRV

Conférence Nolio Démo & Suivi VFC/HRV & Retour d'expériences

Nouvelle Version - Septembre 2020

Nouvelle version - Juin 2020

Nouvelle Version - Avril 2020

Nouvelle version - Février 2020

Portrait d’athlète : Nicolas MARTIN

"Apprends à aimer t’entraîner et tu seras un bon athlète !"

Nouvelle Version - Juillet 2019

Portrait d'entraîneur : Pierre-Arnaud Bourguenolle

Recevoir à chaque fin de préparation un message de remerciement ou une photo finisher ça c’est vraiment super et donne …

Portrait d’athlète : Léo VIRET

"Durant toute ma carrière de haut niveau, j’ai toujours dû travailler à côté pour vivre."

Cyclisme - Profil de puissance record & indicateurs selon Coggan

Il existe de nombreuses sources sur internet sur le profil de puissance record et les indicateurs de charge d'entraînem…

Nouvelle version - Mars 2019

Nouvelle version - Janvier 2019

Portrait d'athlète : Tao QUEMERE

Le ski me permet d’avoir la caisse et une bonne pompe cardiaque, le vélo m’apporte l’endurance de l’effort long.

Portrait d'entraineur : Robin Duvillard

Une phase de repos c’est 21 jours. Il est nécessaire de le faire une fois par an !