Le Blog Nolio

Le profil d’un athlète, la clé de la prescription d’intensité

Un seuil ne doit pas être vu comme un chiffre unique mais plutôt comme une plage faisant la transition entre deux domai…

Comment réussir sa course d'ultra-distance ?

Quelle est la meilleure stratégie de gestion de l'effort ? Pour arriver au top de sa forme au départ d'une course d'ult…

Comment bien différencier les domaines d'intensité ?

Il existe une relation claire entre l'augmentation de l'intensité de l'exercice et l'ampleur des perturbations homéosta…

Bien comprendre le VO2Max : facteurs limitants et applications pour l’entrainement

Tous les sportifs ont déjà entendu parler du VO2Max. C’est un indicateur référence dans tous les sports d’endurance. Ma…

Portrait d'entraîneur : Frédéric Perrier

Frédéric Perrier est aujourd'hui l'entraîneur en aviron du double poids-léger féminin avec à son bord Claire Bové et La…

Noliocast #25 Suzanne Cariant

Pour le 26 ème épisode de notre podcast, nous avons eu le privilège de recevoir Suzanne Cariant

Nolio signe un contrat avec la FFA

Nolio signe un contrat avec la FFA - Fédération Française d'Athlétisme 🚀

Noliocast #25 Rudy Coia

Rudy est coach en musculation depuis 2006. Il est co-fondateur du site SuperPhysique qui a pour objectif de promouvoir …

Noliocast #23 Maaike Kruseman

Pour le 23 ème épisode de notre podcast, nous avons eu le privilège de recevoir Maaike Kruseman

Charge d'entraînement selon Coggan

Contrôler la charge d’entraînement est un des éléments clés à maîtriser pour progresser. Dans cet article, nous allons …

Noliocast #22 Catherine Ratel

Pour le 22 ème épisode de notre podcast, nous avons eu le privilège de recevoir Catherine Ratel.

Noliocast #21 Pierre-Arnaud Bourguenolle

"J'aime échanger avec énormément de coach, car il n'y a pas une seule bonne méthode qui fonctionne"

Noliocast #20 Hélène Dumais

"J'ai toujours eu un intérêt très autodidactesur la santé en général, le mouvement. J'aime comprendre le corps humain"

Portrait d'athlète : Claire Bové

Claire Bové, 23 ans et vice-championne olympique aux Jeux Olympiques de Tokyo 2021 en deux de couple poids léger. Renco…

Podcast "Le temps de causer" #4

Au travers de son podcast, vous allez découvrir des parcours de vie, des causes et bien d'autres choses encore.

Noliocast #19 Anaël Aubry

"Jusqu’où je peux aller ? C’est là ou l’entraîneur devient important, tout comme l’athlète. Il faut savoir s’écouter. D…

Portrait d'athlète : Thibaut Garrivier

"Il faut rester humble par rapport à la distance, je n’ai jamais couru plus de 13h donc là c’est au moins 20h, c’est to…

Noliocast #18 Virginie Pointet

"En VTT, le niveau est tellement haut en Suisse que même sur les compétitions locales, le niveau est mondial et donc il…

Noliocast #17 Pierre Belingheri

Pierre Belingheri est l'entraîneur du centre de formation de la Féclaz.

Portrait d'entraîneur : Jérôme Coppel

"Dans le mur du Huy, on avait l’impression d’être dans un stade de foot, il y avait tellement de monde."