Le Blog Nolio
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Tout savoir sur le moniteur d'oxygène musculaire Moxy
Ce capteur permet de mesurer en temps réel l’oxygénation du muscle, la “SmO2”. Cette oxygénation musculaire est une mes…
Noliocast #14 Samuel Monnerais
"Cette année nous n'avons pas d'objectifs de performance, par contre nous continuons de travailler sur nos stratégies d…
Moniteur d'oxygène musculaire Moxy
Le capteur Moxy est un appareil portatif qui permet de mesurer en temps réel l’oxygénation du muscle
L'alimentation pendant et après l'effort
Comment gérer son alimentation pendant et après l'effort, voici quelques conseils.
Portrait d'athlète : Lucille Germain
"Cette fameuse ligne d’arrivée à Chamonix a marqué mes esprits et est ancrée dans mes souvenirs. Il y avait tellement …
Nouvelle version - Avril 2022
La nouvelle version d'avril est disponible, voici les différentes évolutions
L'alimentation avant la course
La semaine précédant votre épreuve est propice pour optimiser la mise en réserve des glucides sous forme de glycogène.
Noliocast #13 Robin Duvillard
"Au niveau de la préparation mentale en France, je pense que nous sommes en retard par rapport à d’autres pays"
Portrait d'athlète : Thibault Colard
" L’important c’est d’apprendre de ses échecs pour continuer à avancer que ce soit dans le sport ou dans la vie en gén…
La Bande à D+
La Bande à D+, la première émission de débats sur l’actualité du trail
Noliocast #12 Emilio Corbex
"Il y a peu de choses aussi stimulantes que l'accompagnement d'un athlète dans la réalisation de son projet"
Portrait d'entraîneur : Bruno Heubi
"Ma méthode repose sur ce que j’appelle le trépied de la performance. Un trépied c’est stable. Mais si on lui enlève un…
Noliocast #11 Aymeric Brunet
"Parfois les sensations ne sont pas bonnes... mais cela n'empêche pas de réaliser de bonnes performances, il faut se dé…
En cas de douleur à l'entraînement, que dois-je faire ?
A ce jour, trop peu d’études scientifiques ont analysé les différentes stratégies de prévention et d’adaptation en cas …
Box Pédaleur
Créé en 2015 à Lyon, Pédaleur propose un concept novateur, de qualité.
Nouvelle version - Mars 2022
Nouvelle version disponible, voici les différentes évolutions
Portrait d'athlète : Sylvain Cachard
"C’est loin d’être facile tous les jours, mais c’est la vie que j’aime. Je ne sais pas si je le gère correctement d’ail…
Noliocast #10 Robin Suzanne
"Le football reste un milieu assez fermé, même si tu as de bonnes connaissances (activité de l’entraînement), les conna…
Plan d'entraînement pour le Trail du Mont Chauve
Pour l’occasion du Trail du Mont Chauve, un plan d’entraînement gratuit est disponible sur Nolio.
Noliocast #8 Lucie Jasmin
"Il faut faire en sorte que l'entrainement s'implique et s'imbrique complètement dans l'équilibre, j'appelle cela le tr…
Sport et déséquilibre nutritionnel : Connais-tu le RED-S ?
Le témoignage récent d’une traileuse internationale de haut niveau, Mimmi Kotka, a mis en lumière, dans les médias spéc…
Noliocast #7 Eric Lacroix
"On a tous 3 besoins : le besoin d'être aimé (chercher dans le désir), le besoin de reconnaissance, le besoin de partag…
Portrait d'entraîneur : Hervé Faure
Ancien triathlète professionnel et maintenant coach au sein de sa structure, Hervé Faure est une personnalité bien conn…