Nolio Blog
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Nouvelle Version - Avril 2020
Nouvelle version - Février 2020
Portrait d’athlète : Nicolas MARTIN
"Apprends à aimer t’entraîner et tu seras un bon athlète !"
Nouvelle Version - Juillet 2019
Portrait d'entraîneur : Pierre-Arnaud Bourguenolle
Recevoir à chaque fin de préparation un message de remerciement ou une photo finisher ça c’est vraiment super et donne …
Portrait d’athlète : Léo VIRET
"Durant toute ma carrière de haut niveau, j’ai toujours dû travailler à côté pour vivre."
Cyclisme - Profil de puissance record & indicateurs selon Coggan
Il existe de nombreuses sources sur internet sur le profil de puissance record et les indicateurs de charge d'entraînem…
Nouvelle version - Mars 2019
Nouvelle version - Janvier 2019
Portrait d'athlète : Tao QUEMERE
Le ski me permet d’avoir la caisse et une bonne pompe cardiaque, le vélo m’apporte l’endurance de l’effort long.
Portrait d'entraineur : Robin Duvillard
Une phase de repos c’est 21 jours. Il est nécessaire de le faire une fois par an !
Utiliser la charge d'entraînement pour mieux s'entrainer
La charge d’entraînement est une valeur calculée en fonction des entraînements d'un sportif sur une période, et donne u…