Tes zones au feeling te coûtent des watts. Et en course à pied, des minutes.
Tu peux t'entraîner 10 heures par semaine et ne jamais progresser. Pas par manque de volonté : trop fort les jours faciles, trop mou les jours durs, un plan changé tous les deux mois, les séances d'un pro qui n'a ni ta vie ni ta physiologie. Beaucoup d'efforts, peu de résultats.
Le talent ne suffit pas. C'est la méthode qui fait la différence : tester, mesurer, ajuster. Pas de recettes toutes faites, une approche fondée sur la science du sport et pilotée par tes vraies données.
Qui je suis
- Sport scientist et entraîneur FFC, Master 1 STAPS, indépendant.
- 10 ans de compétition en cyclisme, 6 ans de coaching à haut niveau.
- Directeur sportif sur des courses UCI : victoire d'étape au Tour de Bulgarie 2026. Ex-directeur sportif en National 1.
- Des coureurs entraînés pendant leur formation sont aujourd'hui professionnels, dont Henri-François Renard-Haquin (Team Picnic PostNL).
- Tests de puissance et de lactate à Lorient, coaching à distance où que tu sois.
Avec le cœur, avec la tête.
La tête, c'est la rigueur : chaque conseil est sourcé, ou je ne le donne pas. Le cœur, c'est le reste. Un athlète n'est pas qu'une série de chiffres sur un écran, c'est un humain unique, qu'on accompagne dans son ensemble, présent dans les mauvais jours comme pour partager les grandes joies de sa saison.
Trois façons d'avancer avec moi
🔴 1 · Tu veux un suivi sur-mesure. Le Protocole UP : un test, un plan recalé chaque semaine sur tes données, puis un retest.
👉 Réserve ton bilan gratuit de 30 min, sans engagement.
⚫ 2 · Tu veux démarrer seul, tout de suite. Des plans structurés, clés en main, qui s'envoient sur ta montre : vélo, course à pied, trail, force.
👉 Ils sont juste en dessous, la plupart avec une semaine d'essai offerte.
❔ 3 · Juste une question ?
👉 15 minutes avec moi.
Devenons meilleurs ensemble. UP your level.