To access all Nolio features, you must enable JavaScript.
By continuing to browse this site, you accept the use of cookies for audience measurement purposes
Sorting
Triathlon sprint
5.4h
/week
12 weeks
0CHF
CHF total
5 km – Débutant
1h
8 weeks
DISTANCE OLYMPIQUE objectif sub 3h 3m
5.7h
2.5CHF
30CHF total
21k objectif 1h45 ou moins velo/salle de sport
4.2h
3.75CHF
Mon premier distance olympique 3m
21k objectif 1h20 velo 2 m
5.1h
21k objectif 1h30 2 m
0h
21k objectif 1h30 velo/salle de sport 2 m
811 weeks
0.04CHF
21k objectif 1h30 velo 2 m
5.8h
17 weeks
1.76CHF
21k objectif 1h45 ou moins /velo
4.1h
DISTANCE OLYMPIQUE objectif sub 3h 3
5.3h
10 k sous les 40' avec velo
3.8h
10 k objectif sous les 40'
2.8h
21k objectif moins de 2 h velo salle de sport
10 k objectif sous 50'
10 k 3 mois -1 h
2.4h
DISTANCE OLYPIQUE objectif sub 3 h home trainer
4.8h
Mon premier 21K – Spécial Débutants
2.5h
21k objectif 1h20 velo et salle de sport 2 m
4.5h
21k objectif 1h20 2 m
3.6h
9 weeks
3.33CHF
Plan 10 k objectif 39'/ 35'
2.9h
21k objectif sous les 2 h/velo
21 k objectif sous les 2 h
Marathon objectif 3h15/3h30 velo
40CHF total
21k objectif 1h45 ou moins
5CHF
21 km objectif 1h45 ou moins 4m
2.35CHF
21k objectif 2h velo 4 m
21k objectif 1h30 4m
3.7h
16 weeks
21k objectif 1h45 velo/salle de sport 4m
4.6h
Ton premier semi en 4 mois
21k objectif 1h30 ou moins 4m
4.4h
21 km objectif moins de 2h- 4m
21k objectif 1h20 4m
0.8h
21k objectif 1h30 velo/salle de sport 4m
0.6h
21k objectif 1h45 salle de sport 4m
3.5h
21k objectif 1h20 velo 4m
4.9h
marathon objectif 4h/velo 3m
4.17CHF
50CHF total
Marathon objectif 3h15/3h30
2.2h
Marathon 3h ou moins salle de sport et velo 3m
Marathon objectif 4h salle et velo 3m
Marathon objectif 3h30/3h45 3m
2.7h
Marathon objectif 3h30/45 velo 3m
Marathon objectif 3h15/3h30 salle de sport 3m
3.9h
3.12CHF
Marathon Objectif finisher 3m
Marathon objectif 4 h 3 m
2.6h
Marathon Objectif sous les 3 h /velo 3m
Marathon objectif 3 h ou moins 3m
Marathon objectif 3h30/45 salle de fitness et velo
DISTANCE OLYMPIQUE objectif sub 3 h
20 weeks
3CHF
60CHF total
DISTANCE OLYMPIQUE objectif sub 3 h home trainer
5.6h
19 weeks
3.16CHF
DISTANCE OLYMPIQUE objectif sub 3 h homme trainer
Mon premier triathlon Olympique 5m
DISTANCE OLYMPIQUE objectif sub 3h 5m
Marathon objectif 3h30/45
3.5CHF
70CHF total
Marathon objectif sous les 3 h/velo 5m
5.2h
Marathon objectif sous les 3 h 5m
Plan premier marathon en 5 mois
Marathon objectif 3h/3h15 /salle de sport
Marathon objectif 3h30/45 velo et salle de fitness
marathon objectif sub 4h /velo 5m
5h
Marathon objectif sub 4 h/ salle de sport 5m
1.2h
Marathon objectif sub 4 h 5m
Marathon sous les 3 h velo et salle de sport 5m
Marathon objectif 3h/3h15 salle de sport et velo
4.3h
Marathon objectif 3h15/3h30 5 m
Marathon objectif 3h30/45 / velo 5 m
HALF IRON objectif sub 5h salle de sport 7 mois
5.9h
28 weeks
5.36CHF
150CHF total
HALF IRON objectif sub 5h Home trainer
HALF IRON objectif sub 5h home trainer 7m
6.4h
MON PREMIER HALF IRON en 5 mois
0.7h
7.5CHF
HALF IRON objectif sub 5h30 salle de sport 5m
HALF IRON objectif sub 5h30 home trainer -5m-
5.5h
7.89CHF
HALF IRON objectif sub 5h home trainer 5m
HALF IRON objectif sub 5 h salle de sport 5m
HALFIRON objectif 6 h salle de sport -5m
IRONMAN objectif sub 10 h home trainer 5 m
201 weeks
0.75CHF
mon premier HALF RONMAN 7 MOIS
IRONMAN objectif sub 10 h salle de sport 5m
6h
IRONMAN objectif sub 12 h salle de sport 5m
1.3h
IRONMAN objectif sub 13 h home trainer 5m
IRONMAN objectif 13 h 5m
Mon premier IRONMAN en 5 mois
IRONMAN objectif sub 10 h 5m
HALF IRON objectif sub 6- 7 mois
61 weeks
2.46CHF
HALFIRON objectif 6h home trainer 5m
HALF IRON objectif sub 6 salle de sport 7m
HALF IRON objectif 5h30 home trainer 7 mois
6.5h
231 weeks
0.65CHF
HALFIRON objectif 6h- 5m
6.6h
12.9h
81 weeks
1.85CHF
HALF IRON objectif sub 6 home trainer
HALF IRON objectif sub 5h30 7m
HALF IRON objectif sub 5h30 salle de sport 7m
HALF IRON objectif sub 5 h 5m
HALF IRON objectif sub 5h 7m
4h
IRONMAN objectif sous 13 h salle de sport 5m
IRONMAN objectif sub 12 h 5m
IRONMAN objectif sub 12 h home trainer 5m
IRONMAN objectif sous 13 h salle de sport 7m
111 weeks
1.53CHF
170CHF total
IRONMAN objectif sous les 13 h 7m
6.07CHF
Mon premier IRONMAN 7m
8.5CHF
IRONMAN sous les 13 h Home trainer
IRONMAN objectif sub 12 h salle de sport 7m
121 weeks
1.4CHF
IRONMAN 0bjectif sub 10 home trainer et salle
IRONMAN objectif sub 10h salle de fitness 7m
IRONMAM objectif sous les 12 h 7m
IRONMAN objectif sub 2 h home trainer et salle 7m
IRONMAN Objectif 10h 7m
Display of 1 - 10 plans on 111
Training plans start from 30 €. 113 structured programs are available, covering different goals and levels. Each plan shows its price on its page, with no hidden fees or mandatory subscription.
The plans cover running, swimming, triathlon. You can filter the programs by sport, duration and level to find the one that matches your goal.
Select the program that matches your goal from this page. You pay online in a few clicks and get immediate access to the entire content after payment. If you're hesitating between several plans, contact Pierre Munier directly to get personalized advice based on your level and your goal.
Yes, most training plans include a 100 % free trial week: you get access to the first structured workouts of the program before committing. You can also check the details of each plan before buying: number of workouts, included sports, typical week and Pierre Munier's bio.
It depends on the plan you choose. Some programs are designed to be followed on your own, others include personalized coaching with weekly adjustments based on your fitness and progress. Each plan specifies the level of support on its page. You can also contact Pierre Munier to discuss custom tracking.
Yes, the structured workouts can be exported to Garmin, Coros, Suunto, Polar and Wahoo watches and bike computers, and many others. Discover all the connectors and devices compatible with Nolio.
This action can not be undone
To ensure that the platform works properly, you need to disable the ad blocker or add the Nolio URL to its exceptions. Remember to refresh your page once this has been done.
Nolio has no advertising.